Blogi

Ulpustudion valmentajien ajatuksia elämästä, liikunnasta ja terveydestä.

Inspiroidu, innostu ja löydä ajateltavaa blogeistamme. Jaa teksti eteenpäin, mikäli se kolahti just sulle.

Nähdään pian treeneissä!

Kasvata kuntoa ja pidä terveellisistä elämäntavoista kiinni

Iloitsemista ja tekemistä.
Niistä on Ulpustudion elämä tehty.

Terveellisillä elämäntavoilla ei ole viimeisiä käyttöpäivämääriä!
Innostu asioista, osaa olla kiitollinen. Uskalla tehdä asioita, jotka haastavat sinua. Ole rohkea!

Tulokset ei mittaa sinua ihmisenä

elämä kuntoilu kyykky leuanveto liikunta muscleup palomiespunnerrus salilla tavoitteet treenit urheilu uusivuosi valmennus vuosi Dec 30, 2020

Mitkä mun tavoitteet oli vuodelle 2020?

Mun tavoite oli saada muscle up ja kyykätä 100kg varmasti.

Tänään on vuoden viimeinen päivä ja todella epätodennäköistä että kumpikaan noista tulee tapahtumaan mun kohdalla just nyt.

Harmittaako mua? No ehkä vähän, mutta toisaalta eipä oikeastaan.

Ai miksei? No koska mä tunnen olevani vahvempi kuin aikaisemmin, mä viihdyn mun omassa kropassa, mä oon iloinen että mulla ei ole tällä hetkellä mitään liikuntaa rajoittavia tekijöitä.

Vuosi sitten näihin aikoihin mä olin just käyny magneettikuvissa, missä löyty irtokappaleita mun kyynärpäästä. Silloin pohdittiin kuinka kipee se käsi on, onko se oikeastaan kipee, pitääkö sille asialle tehdä jotain. Mä lähdin Intiaan joogaohjaajakoulutukseen ja jännitin miten käsi,...

Hattaraa ja Unelmia

2021 arvokas elämä hyvinvointi hyväolo kuntoilu leikki liikunta tempaus terveys unelma upea uusivuosi Dec 30, 2020

Monta vuotta meni niin että mä lakkasin unelmoimasta, koska mulla oli tosi paha olla ja mä olin varma ettei unelmat toteudu kuitenkaan.

"Ken kuuseen kurkottaa, se katajaan kapsahtaa" on vanhentunut ohje, jonka pikkuhiljaa jokainen meistä vois unohtaa. .

Mitä jos sen sijaan ryhdyttäis rallattelemaan Mikko Harjun tahdissa:

"Joka kuuseen kurkottaa, voi kaiken saavuttaa"

Pitkästä aikaa mulla on ollut varmaan yks elämäni parhaista vuosista, minkä sanominen ääneen pelottaa, koska korona ja kaikki mahdollinen ja tietenkin se että meille istutetaan pienestä pitäen ajatusmallia "kel onni on se onnen kätkeköön" - mikä mun mielestä on myös hieman HEIKKO neuvo. Onni kasvaa jakamalla. Joten nyt mä kerron sen ääneen. Mulla on ollut hyvä vuosi. Mä oon tosi kiitollinen monista tapahtumista tänä vuona. Muakin on ahdistanut,...

Liity Ulpustudion sisäpiiriin!

Liity Ulpustudion sisäpiiriin ja opit kuinka parannat elämänlaatuasi pienin askelin!

Ulpustudion sisäpiirissä saat veloituksetonta sparrausta omien elämäntapojen ja treenien viemiseksi seuraavalle tasolle. Onnistutaan yhdessä!

Paina tästä